Palta

Palta, ¿Superalimento?

¡SI!! ¿Qué nutrientes tiene la palta? 

Contiene ácidos grasos omega 9 necesarios para transportar y absorber nutrientes, regular la temperatura corporal , disminuir colesterol y triglicéridos.
Vitamina E.
Magnesio y ácido fólico.
Fitoquimicos.

Si bien es un alimento rico en grasas, estas son de BUENA calidad así que súper recomiendo su consumo por todos los beneficios que contiene.

Si estás buscando un descenso de peso y querés consumir palta te aconsejamos que la incluyas como sustituto del aceite en esa comida.