Bebidas quemadoras de grasa

¿Escuchaste hablar de las bebidas quemadoras de grasa?

Agua con limón, agua con jengibre, té verde, té rojo y otras bebidas que si buscamos en internet nos prometen quemar grasa ( principalmente a nivel abdominal).

Lamento decirles que esto es totalmente FALSO!.

No existe un fundamento científico que lo avale , así como tampoco existen alimentos que de por sí generen algún mecanismo que elimine o “queme” la grasa de nuestro organismo .

Si esto fuera cierto, el mundo no tendría una pandemia llamada obesidad (si, el coronavirus no es la única ).

Esto no quiere decir que consumir agua con limón o té verde o té de jengibre no aporte beneficios ya que contienen antioxidantes, vitamina C y otros compuestos que son súper beneficiosos para el organismo, pero su consumo no va a eliminar grasa por si solos.

Si queremos perder peso y disminuir nuestro porcentaje de grasa corporal tenemos que generar un déficit energético de manera sostenida en el tiempo, que se logra llevando una alimentación saludable, balanceada y bien planificada, acompañada de una rutina de ejercicio

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